Калории в алкоголе: сколько реально калорий в водке, вине и пиве

Калории в алкоголе — это не просто цифры на этикетке, а алкоголь, напиток, содержащий этиловый спирт, который сам по себе является высококалорийным веществом. Также известный как этиловый спирт, он даёт 7 калорий на грамм — больше, чем углеводы или белки, и почти как жиры. И это не считая сахара, сока или сливок, которые часто добавляют в коктейли. Вы пьёте водку — и думаете, что это «чистый» алкоголь без калорий? Заблуждение. Стакан 40% водки (50 мл) содержит около 120 калорий, и это без льда, без сока, без всего. А если вы добавите тоник, сок или сироп — калорий станет вдвое больше.

Вино — не всегда «лёгкий» выбор. Бокал сухого красного вина (150 мл) — около 125 калорий. Но если это полусладкое или десертное вино — уже 180 и выше. Пиво? Пиво — самая коварная ловушка. Один литр светлого пива — 400–500 калорий, и это как съесть бургер без булки. А если вы пьёте крафтовое пиво с высоким процентом алкоголя — там может быть и 700 калорий за бутылку. этиловый спирт, основной компонент любого алкоголя не просто калориен — он отключает жировой обмен. Ваш организм сначала сжигает алкоголь, а потом — уже всё остальное. То есть, если вы пьёте и едите, жир от еды откладывается, а алкоголь сгорает. И это — главная причина, почему даже «лёгкие» напитки ведут к животу.

Нет вина, которое не содержит калорий. Нет водки, которая не добавляет вес. Нет пива, которое не влияет на талию. калорийность водки, зависит только от крепости и объёма, но всегда высока. калорийность вина, меняется от сухости к сладости, но редко бывает ниже 100 калорий на бокал. калорийность пива, зависит от сорта, но даже лёгкое пиво — это калорийный напиток. Вы не пьёте «пустые» калории — вы пьёте калории, которые мешают вам сжигать жир. И это не миф, это биохимия. В этом разделе вы найдёте реальные данные по напиткам, которые пьют в России: от дешёвой водки до премиального саке, от домашнего пунша до дорогого шампанского. Здесь — не теория, а цифры, которые вы можете проверить на бутылке. И понять, почему ваша «небольшая» бутылочка вина после работы — это не просто расслабление, а шаг к лишним килограммам.